Co tu dużo mówić powiem tak ta meta o której tu mowa z przedziałka już ją kończę na dniach stosowałem standardowo osłonkę do tego dieta trening białaczko i poszło nieco ponad 5kg wagi wiedz uważam ze jest ok
A co do tej panienki o ktorej Saib, to ja ostatnio widzialem malą poczwarke, brzydką jak noc, nizsza ode mnie o polowe, ktora miala wiele wieksze najszersze grzbietu ode mnie. Nie wygladala za ciekawie...
Pysznie to wygląda ludziska. Zaraz zabieram się do smażenia. Swoją drogą, o której padł wasz pierwszy ,,krepel,,? Tak na pączki na Śląsku się godało, bo teraz już wszyscy ,, mówią,, pączek. Lodzianin o 4:54, temat założył, pewnie już zainkasował po dwa z każdego sortu do tego czasu.
Polaco o ktorej mowisz ze ona piekna,bo te zdiecie powyzej tam nie ma Anety przypatzrz sie dokładnie! Z całym szacunkiem dla Anety ale te 330 to nie wierze,to musiała byc jakas platforma co cała wazyla 330 a ciezar o 50 kg mniej. I niech nie kretykuja mojej wypowiedzi ci co nie ciagna wiecej niz 300kg! A tak poza tym to Ci gratuluje ANETKO!!!
A skąd Ty wiesz czemu miał służyć tamten post skoro sam go nie wysyłałeś??? Nie bój się o nas - my mamy swoje rozumy i nie damy się nabić w butelkę, jeżeli ta nowa federacja okarze się lipą. Myślisz że ktokolwiek by pojechał na eliminacje do nowej federacji o której wcześniej nic nie słyszano??? Bez sprawdzenia jej wiarygodności? Użytkownicy w [...]
fakt - tajski, rozpedzilem sie co do podpuchy, Tajlandia to ogolnie bardzo tani kraj i jest tam pelno takich szkol jak ta, o ktorej tu mowa. Podejrzewam, ze ta cena i tak jest sporo wygorowana ze wzgledu na to, ze trenuja tam glownie 'turysci' z inncyh krajow np. Anglia. A dla takiego 'turysty' 65 euro to 8godz pracy
[...] Żeby trafić na głowe nie trzeba wcale ściągać rąk na dół, chodzi o to żeby uwage przeciwnika skupić na czymś innym i wtedy wyprowadzić niewidzialną dla niego technike, o ktorej opowiedzą mu już jego koledzy jak sie będzie ich pytał "co się stało?" Do tego mogą Ci posłużyć lowkicki, techniki na strefe chudan zarówno ręczne jak i nożne, zejścia [...]
23 to za późno na kolację imo, ale to zależy o której się kładziesz. Kolację najlepiej jeść 2-3h przed snem, a 1,1-5h to minimum. W drugim i trzecim posiłku wywal węgle. Węgle powinny być rano oraz przed/po treningu. Daj więcej białek/tłuszczy.
[...] chodzi o trening obwodowy, powrot do treningu to na wyrost? Nie mam drążka do podciągań. Koniecznie wrzuć ćwiczenie na triceps i biceps kurcze rozbijacie mi koncepcje fwd o ktorej sie naczytalem, no ale trudno. martwego jeszcze nie dodalem, dodam jak sie bardziej "rozbujam". to jak? na trica WYCISKANIE “FRANCUSKIE” JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W [...]
Co tyle zebys sie wyrobil wszystkie zjesc. Bez sensu jest ustalanie ze 3 posilek o 13 czy tam o ktorej. Wstajesz, patrzysz co ile musisz jesc zeby sie wyrobic i jazda PS. I zacznij edytowac posty, (taka karteczka kolo znaczka z gg i daty) Zmieniony przez - diablos666 w dniu 2009-11-13 22:51:40
Domer, niestety zrobiłem błąd bo nie zmierzyłem się miesiąc temu, ale w ten weekend to zrobię i zobaczę jak będzie za miesiąc. Deja vu, ogólnie rozmawiałem w szkole z fizjoterapeutą i mam po prostu genetycznie bardziej uwypukloną kość krzyżową jest to jedyna rzecz, o której się dowiedziałem, więc to może dawać taki efekt. Jeśli chodzi o mięśnie, [...]